カリカリチキンステーキ玉ねぎソース

カリカリチキンステーキ玉ねぎソースの画像

Description

シンプルな鶏ステーキですか、カリカリ皮がたいへん美味しいです。

材料 (1人分)

1枚
適量
オリーブ油
適量
半個
大1
大1
みりん
大1
醤油
大1
胡椒
適量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏モモ肉は両面に塩を振っておく。玉ねぎは、みじん切りにしておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を敷き、鶏モモ肉の皮を良く伸ばしてから、皮を下にしておき火をつける。弱めの中火で10分ほど焼く。

  3. 3

    皮に均一に焦げ目がつくように時々押さえる。焼けたら、ひっくり返して肉側を2分ほど焼いて皿にあけておく。(余熱で焼く)

  4. 4

    余分な油を拭き取り、玉ねぎを入れ炒め、酒、水、みりん、醤油を投入し煮詰め、トロミがでたらソースは完成。

  5. 5

    写真

    鶏モモ肉を皿に盛り付け、玉ねぎソースをかけて完成。

コツ・ポイント

皮側をカリカリに仕上げるため、時々油を肉の下に入れ、焼き付けるように軽く押しながら焼くとうまく仕上がります。

このレシピの生い立ち

がっつりお肉を食べようとお肉売り場に行き、あれこれ見ましたが、たくさん食べてもヘルシーな鶏に決定しました。
レシピID : 6178030 公開日 : 20/05/07 更新日 : 20/05/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
OH坊さん
玉ねぎだらけで見えにくいけど、皮はこんがりパリパリです。