【節約】豆腐とお揚げの和風ハンバーグ

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Description

豆腐と油あげでボリュームアップ!ヘルシーな和風ハンバーグです。200円ちょいくらいで作れます。

材料 (2-3人分)

塩こしょう
少々
醤油
大さじ1
料理酒
大さじ1
1枚
大さじ2
ごま油(炒め用)
大さじ1
麺つゆ(2倍濃縮)
50ml
大さじ2

作り方

  1. 1

    白ネギの白い部分ををみじん切り。木綿豆腐の水を切る。

  2. 2

    写真

    ボールに白ネギ、木綿豆腐、豚ミンチを入れて塩こしょう少々。

  3. 3

    写真

    醤油、料理酒を加えてよく混ぜる。

  4. 4

    写真

    油あげを細かく切り、片栗粉大さじ2も加えてよく混ぜる。4等分して手でこねてハンバーグの形にする。

  5. 5

    写真

    熱したフライパンに大さじ1のごま油を入れて、ハンバーグを中火で焼く。焦げ目がついたら裏返す。

  6. 6

    写真

    麺つゆ(2倍濃縮)をを入れて蓋をする。2-3分経ったら裏返し、蓋をしてまた2-3分程度。

  7. 7

    水溶き片栗粉を大さじ2程度入れてトロミをつけたら完成!

コツ・ポイント

4でハンバーグで形を作るときにしっかり空気抜きをしましょう!左右の手でボールを投げるように!

このレシピの生い立ち

本当は油あげの中に具材を入れようと思いましたが、うまく油あげを開くことができずに急遽ハンバーグにしました(笑)
レシピID : 6196926 公開日 : 20/05/07 更新日 : 20/05/07

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