ヘルシー✨だけど激ウマ!せせりの野菜炒め

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Description

タンパク質をたくさんとれるヘルシーごはん♡ごはんのお供にぴったりです♡

材料 (2人分)

せせり
150g
下味
・酒、すりしょうが
小さじ1/2
・しょうゆ
小さじ1
野菜
1/3本
1/4本
1本
合わせ調味料
☆しょうゆ
大さじ1/2
☆酒
小さじ1
☆粉だし
小さじ1/2
焼き始める直前に
小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    にんじんは1cm幅、2mm厚さの短冊切りに、玉ねぎは1cm幅に、キャベツは一口大に、白ネギは好きなななめ切りに。

  2. 2

    にんじんと玉ねぎとキャベツを耐熱ボウルに合わせ入れ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジで約2分30秒加熱する。

  3. 3

    せせりは下味をもみ込み、片栗粉小さじ1も加えてさらにもむ。

  4. 4

    フライパンに油を熱して肉を炒め、色が変わったら1と白ネギを加え、手早く炒める。

  5. 5

    野菜が熱くなってきたら、合わせ調味料を回し入れ、手早く炒め合わせる。

コツ・ポイント

野菜を炒める際に白ネギのシャキシャキ感が残るくらいに少しだけ焼き色がつく程度に手早く炒めることがコツです♡

このレシピの生い立ち

白ごはんに合う野菜炒めを研究しながら辿りつきました♡
レシピID : 6217034 公開日 : 20/05/11 更新日 : 20/05/19

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