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かぼちゃは、わたを取り、レンジに2分ほどかけます。皮の茶色くゴツゴツした部分を取り、一口大に切ります。
☆をフライパンに煮たたせます
かぼちゃを投入。鰹節と、水を切ったツナ缶も入れて落し蓋をし、煮ます。火が通る前に水が無くなりそうなら、水を足して下さい
かぼちゃに、竹串がすっと通るようになれば完成！
ShizkA☆
