小松菜と油揚げのごま和えの画像

Description

お陰様で話題のレシピトップ10入りになりました。感謝 小松菜と油揚げは栄養面でも最高の組合せですね。簡単で美味しいですよ

材料 (4人分)

1束
1枚
白すりごまか煎り胡麻
大匙2弱
白だし
小匙2
醤油
小匙1
だしの素
少々
胡麻はすり胡麻でも煎り胡麻でもいいです。

作り方

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    小松菜はよく洗い熱湯で茹で冷水にさらします。ザルにあげ絞り4cm位に切ります。油揚げも同じお湯で油ぬきをします。

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    油揚げの水けを絞り、短冊切りにします。ボールに白すりごま・醤油.・白だしを合わせ小松菜・油揚げを加えてあえる

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    2020年度7月13日お陰で話題のレシピになりました。皆様のお陰です。有り難うございました。(*^^*)感謝

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    2020年6月6日小松菜油揚げの人気検索でトップ10入りしました。皆様のお蔭です。有り難うございました。感謝

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コツ・ポイント

小松菜は熱湯で茹でたら冷水につける。小松菜の一束は色々有るので、ご自分で調整して作って下さいね。白だしが無い方は、醤油大匙1とだしの素で作って下さい。

このレシピの生い立ち

小松菜が有ったので作りました。小松菜は食物繊維が裕福・油揚げは大豆製品・バランスがいい最高の組合せですね。
レシピID : 6227194 公開日 : 20/05/15 更新日 : 23/05/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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みかかめ
連日みっちゃんお世話に🙏大量購入野菜と家に有るもの、新鮮なうちにお料理で忙しかったぜよw冷凍保存でお弁当にも♪美味し😋感謝

みかちゃんタ沢山作ってくれて有り難う。冷凍いいわね。デート出来なくなったね。痛み取れるといいね。無理しないでね。何時も有り難う♡

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みかかめ
みっちゃん♪ダブル油揚げ(笑)使いたい小松菜があり手軽に出来る此方お世話に❣️ごま和えホッとする味美味しいね😋感謝🎶

みかちゃん此方も有り難う。これ汁出ないからお弁当にいいよね。油揚げは畑のお肉栄養満点だからいいよね。我が家は常に冷凍して有る♫

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みっちゃん❇️68
小松菜と油揚げで作る胡麻和えです。栄養満点で美味しいですよ。
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柚子♡⸝⸝⸝
みっちゃん こちらも作ってたよ 小松菜で簡単に胡麻和え✨ 少しでもお野菜とって日々の食事でとりたいです 胡麻和えで美味しかった

ダブルレポ有り難う。最近お野菜高いから買う時悩む。小松菜は栄養が有るからお母様にも沢山食べて貰いたい食材♫喜んで貰え嬉しいです。