根菜と玉ねぎの甘いポタージュの画像

Description

バターなしでOK!
ゴボウとにんじん、たまねぎを使った、シンプルで濃厚な美味しいスープです。

材料 (3人分)

1本
1/2本
1玉
オリーブ油
適量
適量
200cc
200cc
コンソメキューブ
1個
にんにく
1片

作り方

  1. 1

    ゴボウ、にんじんは火を通りやすくするためなるべく薄く切る。
    たまねぎはくし切り

  2. 2

    鍋にオリーブ油をひき、みじん切りのにんにくを入れ香りがしたら野菜を入れ、塩をふたつまみ。火を弱火にしふたをして蒸し焼き。

  3. 3

    たまに底からまぜ、またふたをする。1番硬いゴボウがヘラで切れるまで、こがさないよう続ける。

  4. 4

    ミキサーに3と水を入れ、なるべく細かくする。鍋に戻してコンソメを入れ、火にかける

  5. 5

    コンソメが溶けたら、牛乳をいれあたため、必要に応じて塩をひとつまみずつ加え完成。

コツ・ポイント

火を通りやすくするためなるべく根菜は薄切りすること、こがさないよう弱火で蒸し焼きにすること

このレシピの生い立ち

便秘傾向の娘たちに無理なく食べさせたくて。
レシピID : 6228862 公開日 : 20/05/16 更新日 : 20/05/16

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