色鮮やか☆ハニーキウイチキンの画像

Description

キウイで鶏胸肉も柔らか。彩りも爽やかなハニーキウイチキンです。

材料 (3人分)

300〜400g
ゼスプリグリーンキウイ
1個
ゼスプリサンゴールドキウイ
1個
100cc
鶏がらスープの素
大さじ1
はちみつ
大さじ2
砂糖
大さじ1
少々
 
塩胡椒
各少々
大さじ1
1個分
大さじ3
 

作り方

  1. 1

    写真

    フォークで数カ所、鶏胸肉をブスブス刺して、キウイの皮を鶏肉の両面に貼り付け、1〜2時間、冷蔵庫に入れておく。

  2. 2

    皮を剥いたゼスプリグリーンキウイとゼスプリサンゴールドキウイはそれぞれ半分は粗みじん切り、半分はいちょう切りにする。

  3. 3

    フライパンに水、鶏がらスープの素、はちみつ、砂糖、塩、粗微塵にしたキウイを入れて熱する。

  4. 4

    写真

    ふつふつして、よく溶け、混ざったら、水溶き片栗粉でトロミをつける。

  5. 5

    キウイの皮を取り、鶏肉を一口大に切り、塩胡椒少々と酒を揉み込み、しばらく置く。

  6. 6

    ボールに鶏肉を入れ、溶き卵を揉み込み、片栗粉も入れて揉み込む。
    油で揚げる。

  7. 7

    写真

    揚ったら、油を少々きり、4のフライパンに入れて絡めて、お皿に盛り付ける。いちょう切りにしたキウイを飾り付けて出来上がり!

コツ・ポイント

キウイはお肉を柔らかくする効果があるので、皮も利用するのがポイントです、

このレシピの生い立ち

ハニーレモンチキンをレモンではなく、キウイで作ってみたら美味しいのではと思って。
レシピID : 6288313 公開日 : 20/06/09 更新日 : 20/06/09

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