朝ごはんに★腸活★オートミールの卵雑炊

Name: 朝ごはんに★腸活★オートミールの卵雑炊
Ingredients: オートミール 40～50ｇ; しめじ 1/5袋; えのき 1/2袋; 乾燥わかめ 適量; 溶き卵 1個分; だし汁 300～400cc; ☆白だし 大さじ2; ☆みりん 大さじ1/2

Description

食物繊維たっぷりの雑炊♪♪朝食やランチに♪♪ダイエット中にも♪♪

mikanaꔛ‬

材料

40～50ｇ

1/5袋

1/2袋

適量

1個分

だし汁

300～400cc

☆白だし

大さじ2

☆みりん

大さじ1/2

作り方

1

オートミールと水を入れて3分位茹でたらきのことワカメと☆を入れてきのこに火が通るまで煮る
2

最後に溶き卵を回し入れお好みの硬さで火を止める

コツ・ポイント

だし汁は茅乃舎だしを小さじ1弱を入れてます

このレシピの生い立ち

オートミールレシピ

レシピID : 6294959 公開日 : 20/06/13 更新日 : 20/07/25

このレシピの作者

mikanaꔛ‬

■クックパッドアンバサダー2022、2023
■ソイフードマイスター
■食育アドバイザー
■ベジタブル＆フルーツアドバイザー
■健康食アドバイザー
福岡在住/スポーツクラブ勤務
ソイフードと旬の野菜を使った、ヘルシーおつまみおかずが得意です
少しでも簡単に！でも手抜きに見えない！を日々研究中
ヘルシー♪簡単♪美味しい♪レシピをお届けしたいです。
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