詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

タコライス

タコライスの画像

Description

簡単に作れ、野菜もお肉も摂れて栄養満点です。子供も大好きなタコライスです。

材料 （2人分）

レタス
5枚
玉ねぎ
中半分
トマト
1/2個
アボカド
1/2個
油
大さじ2
ニンニク
1/4片(すりおろし3センチ)
挽き肉（豚でも鶏でも合挽きでもお好きなミンチでOK）
150g
 
塩こしょう
少々
ごはん
適量(お好み)
チーズ（短冊か粉チーズ）
適量(お好み)
★ウスターソース
大さじ1
★ケチャップ
大さじ2
★しょうゆ
小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜をそれぞれカットする

    レタス　→ 千切り
    玉ねぎ　→ みじん切り
    トマト　→ 角切り
    アボカド　→ 角切り

  2. 2

    フライパンに油を少量入れ、ニンニクを炒め香りが立ったら玉ねぎを入れ軽く炒め、挽き肉も一緒炒める。

  3. 3

    挽き肉に火が通ったら、弱火にし、塩こしょう少々と★調味料を入れ味混ぜ合わせる。焦げないように火を止めて味を馴染ませる。

  4. 4

    お皿に、ごはん、レタス、肉ミンチ、アボカド、トマト、チーズを盛り付け完成です。

  5. 5

    写真

    お好みで、目玉焼や温玉、タバスコ、マヨネーズなどトッピングしても美味しいです！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

無性にタコライスが食べたくて、沖縄で食べた時を思い出して作りました。
スプーンで食べやすいようにアボカドやトマトも小さく角切りにしました。
レシピID : 6303372 公開日 : 20/06/17 更新日 : 20/08/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2022年11月23日
写真
ミレーちゃん
参考にさせていただきました！アボガドのまったり感必要ですね！美味しかったです、有難うございます！！
#沖縄気分
2020年7月30日
写真
すみっこ2011
娘ちゃんからのリクエストで❤️旦那ちゃんにも大大好評でした！絶対リピ！
#家族に好評 #家族絶賛 #娘のお気に入り #旦那喜ぶ
2020年6月26日
写真
mihochiro
ちょうど良い味で、たくさん食べれました(o^^o)
#タコライス
2020年6月21日
初れぽ
写真
てんてん✩
ダイエット中なのでごはんの代わりにもち麦で作りました。リピ決定！
つくれぽを書く

( )
♡SAーKI♡
タコライス
by ♡SAーKI♡