かぼちゃとじゃがいものバター醤油

Name: かぼちゃとじゃがいものバター醤油
Ingredients: バター 5g; オリーブオイル 小さじ1; じゃがいも(メークイン) 2個; かぼちゃ 200g; ○水 100㏄; ○醤油 大さじ2; ○砂糖 小さじ1; 塩 少々

Description

かぼちゃはビタミン、カロテン、カリウムが豊富で食物繊維もたくさん含まれているので、妊娠中の腸活におすすめの食材です。

バター

オリーブオイル

小さじ1

2個

200g

100㏄

○醤油

大さじ2

○砂糖

小さじ1

塩

少々

香りづけにバターを入れることで美味しくなります。

体重管理中の妊婦さんに嬉しいお腹に溜まるメニューを考えました。

レシピID : 6318474 公開日 : 20/06/25 更新日 : 20/06/25