お酒がすすむ♡イワシのなめろうの画像

Description

手開きだから簡単!旬のイワシを酒の肴に。この一品で1日に必要なDHAが摂れちゃうから嬉しい♡アツアツご飯にも合いますよ。

材料 (4人分)

3尾
10cmくらい
生姜みじん切り
小さじ2くらい
1本
味噌
大さじ2
4枚

作り方

  1. 1

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    イワシをさばきます。頭を切り落とし腹から開いて、ハラワタを取り出しよく洗ってください。

  2. 2

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    手開きで、身から中骨を外します。

  3. 3

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    皮を剥がして大雑把に切っておきます。

  4. 4

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    薬味を切ります。長葱は荒みじん、生姜は細かいみじん切り、茗荷は小口切りにして、味噌とイワシと共にまな板の上に乗せます。

  5. 5

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    包丁でたたきます。

  6. 6

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    味噌が全体に行き渡れば完成。

  7. 7

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    皿に大葉と一緒に品よく盛ります。よく冷えた日本酒に合いますよ。

コツ・ポイント

イワシは柔らかいので、簡単に手開きでおろせます。少しくらい形が崩れても、後から包丁でたたいてしまうので大丈夫です。味噌や薬味の量は、好みに応じてかげんしてください。

このレシピの生い立ち

新鮮なイワシが安かったので、久しぶりに作ってみました。青魚は、栄養適には「生」で食べるのが一番!ウチの旦那さん、普通の青魚の刺身を食べたがらないのですが、これだけはペロリ(=^x^=)
レシピID : 6319306 公開日 : 20/06/25 更新日 : 20/06/26

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