オクラとミニトマトのカレーの画像

Description

ルーを使わずに作るスパイシーなお手軽カレー。

材料 (2人分)

180g
1袋(5本)
1つまみ
1パック(12〜13個)
1/2玉
小さじ2
おろしにんにく
小さじ1
おろししょうが
小さじ1
塩こしょう
適宜
カレー粉
大さじ1
大さじ2
コンソメ
小さじ1〜2
150ccくらい

作り方

  1. 1

    写真

    オクラは塩を振って板ずりしてから洗って斜め半分に、ミニトマトはヘタを取って縦半分に、玉ねぎは粗めのみじん切りにします。

  2. 2

    写真

    フライパンに油・おろしにんにく・おろししょうがを入れて火にかけ、香りが立ってきたら、豚肉を入れて炒めます。

  3. 3

    写真

    軽く塩こしょうを振って炒め、豚肉を寄せて、玉ねぎを加えて炒めます。

  4. 4

    写真

    オクラ・ミニトマトを加えて、カレー粉・小麦粉・コンソメを振り入れます。

  5. 5

    写真

    小麦粉が全体に馴染んでから、水を加えて煮立たせます。
    少しトロミがついてきたら、出来上がりです。

コツ・ポイント

トロトロが好きな方は煮込んでも良いかもしれませんが、オクラの食感を楽しみたいので、サッと仕上げました。

このレシピの生い立ち

夏野菜たっぷりのカレーも好きだけど、今日はオクラとミニトマトに絞って作りました。…夏野菜でやっちゃうと出来上がりが多すぎて(^_^;)

お肉はひき肉でも美味しいですよ。
レシピID : 6336656 公開日 : 20/07/05 更新日 : 20/07/05

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