高野豆腐トマトソース煮込みの画像

Description

単身赴任オヤジのオリジナルメニューです

材料

トマトソース(市販)
100c c
オリーブオイル
大さじ1
1/4
 
 
ニンニク
2片

作り方

  1. 1

    まず高野豆腐から
    2人前の作り方です

  2. 2


    お鍋に500ccの水にコンソメソープの素ひとつ入れて一煮立ち
    一旦火を止めて、高野豆腐投入
    10分そのまま置きます

  3. 3

    次はソース
    別のフライパンに弱火スライスしたガーリックをゆっくりと炒めます
    色付いてきたら中火で玉ねぎを炒めます

  4. 4

    3分後マッシュルーム(他の具材も)炒めます
    ここにトマトソースを入れます
    濃いそうなら高野豆腐の煮汁を入れてください

  5. 5


    炒めている際に高野豆腐をカット
    できれば6ー8当分にカット
    フライパンに投入
    100ccほど高野豆腐の煮汁も入れてね

  6. 6


    弱火でじっくり煮詰めて行きます
    10分くらいかな?
    ソースが少なくってきたら完成

コツ・ポイント

上述のソースにカットした高野豆腐を投入
弱火でソースを煮詰めて行きます

このレシピの生い立ち

身体に良い高野豆腐とトマトの組み合わせを考えました
レシピID : 6336890 公開日 : 20/07/05 更新日 : 20/07/05

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