蒸し回鍋肉の画像

Description

炒めないので油不使用、ヘルシーな回鍋肉です。蒸すことで素材のうまみや甘みが引き出されてあっさりと食べられます。

材料 (4人分)

4枚(約200g)
1/2個
★酒・醤油・甜麺醤
各大さじ2
★豆板醤
小さじ1/3〜
★おろし生姜・にんにく
適宜

作り方

  1. 1

    キャベツは一口大にちぎる、いんげんは2〜3等分に折るか斜め切り、玉ねぎは薄切り。豚肉は5cm幅に切る。★を混ぜ合わせる。

  2. 2

    深めのフライパンに野菜と豚肉を交互に重ねて並べ入れる。2〜3回繰り返して最後に1番上に豚肉を敷く。

  3. 3

    ふたをして中火にかけて蒸気が立ったら4分ほど蒸し焼きにして★を回し入れて全体を混ぜて再びふたをして1分蒸して火を通す。

コツ・ポイント

・豚肉はバラでなくてもお好きな部位で。

・今回は特売の玉ねぎといんげんを使いましたが、長ねぎやさやえんどうやアスパラガスやピーマンなどそのとき旬の野菜でお試しください。

・辛いので豆板醤の量は好みで加減してください。

このレシピの生い立ち

蒸ししゃぶの調理法と回鍋肉の味付けをかけ合わせてみました。
レシピID : 6339153 公開日 : 24/04/14 更新日 : 24/04/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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もるキッチン☆
視力0点01さんを参考に弱火でじっくり蒸してみました。出来上がりは1番上の肉の火の通りで判断しました。斬新で美味しかったです!
初れぽ
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視力0点01
美味しく出来ました!ただ、底の野菜が焦げてしまったので注意です!