トマト缶ベース●鶏むね肉のトマトソース煮

□鶏肉を一口大に切る。
□ピーマン、パプリカを細切りにする。
□玉ネギを薄切りにする。

●フライパンに、ニンニク油を入れ、温める。
●鶏肉を入れ、全体に焼き色をつける。

●玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、キノコを入れる。
●軽く炒める。