簡単!ひじきと賑やかサラダの画像

Description

副菜に簡単サラダはいかがでしょうか??

材料 (2人分)

1缶
2分の1本
2分の1本
塩・こしょう・醤油・バルサミコ酢
適宜

作り方

  1. 1

    小鍋に軽く水洗いした乾燥ひじき&ひたひたの水を入れて戻し、戻ったら火にかけ水がなくなるまで煮切る

  2. 2

    人参ときゅうりは、ピーラー(皮剥き機)で薄く切り、塩少々で軽く揉み絞る。
    ブロッコリーは塩茹でし、ざるにあけておく。

  3. 3

    大きめのボールにツナ缶をオイルごと入れ、水気を切ったひじき・人参・きゅうり・ブロッコリー、軽く炒った松の実を入れ和える

  4. 4

    3に調味料を1種類ずつ入れては、その都度混ぜ合わせ、好みの味に仕上げる。調味料は1度に全部入れず、面倒でも1種類ずつ!

コツ・ポイント

人参ときゅうりを事前に少しの塩で和える事により、柔らかな食感を楽しめます♪
ただ、しゃきしゃき感が好きな方は、ピーラー後、そのままどうぞ!

このレシピの生い立ち

ひじきのお料理はマンネリしがち。でも鮮やかに楽しく頂きたい♪と思いながら作りました。
レシピID : 638532 公開日 : 08/09/04 更新日 : 08/09/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (6人)
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みきゅうり
久しぶりに食べたくなって♪やっぱりとても美味しかったです♡

みきゅうりさん、再訪有難うございます♡嬉しいな〜

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みきゅうり
健康レシピで見つけて♪野菜がたっぷりで栄養たくさん♡美味しいです

数あるレシピから見つけて下さりありがとうございます♫

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カヌレ314
見た目も鮮やかで美味しいね(*◔‿◔)❤ブロのしんも入れたよ

芯入り大賛成!盛り付け上手で素敵です ^o^

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矢切のねぎちゃん
彩りよく栄養もたっぷりの嬉しいサラダ♪美味しく頂いたよ有難う^^

スタイリッシュな出来上がりですね!有難うございます