鶏モモ肉の梅干し炒め ★さっぱり 簡単★

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Description

さっと作れるメインのおかず。梅干し風味のさっぱりタレとほうれん草でソースにするので、野菜も一緒に食べられます。夏に☆

材料 (4人分)

★梅干し
2個
塩胡椒
適量
ニンニク (チューブ可)
2cm
適量
オリーブオイル
適量
大さじ2
★みりん
大さじ3
★しょうゆ
大さじ1
5枚(好きなだけ)

作り方

  1. 1

    梅干しは種を取り、粗くつぶす。★と混ぜておく。小さなボールで梅干しを潰してから★と混ぜるとラク。

  2. 2

    ほうれん草は根本を落とし、洗って1cm程の長さに切る。青じそは洗ってみじん切り

  3. 3

    モモ肉1枚を半分に切り皮を外す。こってりさせたい時は付けたままで。塩胡椒、ニンニクを両面にすりこむ。片栗粉を薄くまぶす。

  4. 4

    フライパンを熱し、オリーブオイルを入れる。強火で皮を下にして焼く。皮がきつね色になったらひっくり返し、中火にする。

  5. 5

    酒を回し入れ、蓋をする。焦げないように注意しながら、お肉に火が通るまで焼く。

  6. 6

    合わせておいた★を回し入れる。肉にタレが絡まったら、フライパンの端に肉を寄せる。空いたスペースでほうれん草を軽く炒める。

  7. 7

    ほうれん草にザッと火が通れば完成!青じそを加えて、さっと混ぜる。

コツ・ポイント

しめじなどのキノコ類を入れても◎!ほうれん草の代わりに、小松菜でも。お好きな野菜を足してみてくださいね!
梅干しの塩辛さ具合で、しょうゆの量を調整してください☆

このレシピの生い立ち

夏バテ気味な時に、鶏肉と梅干しならば食べられそう…な気がして作りました。もも肉を使いコクを出していますが、ささみやムネ肉でももちろんOKです☆
レシピID : 6397801 公開日 : 20/08/12 更新日 : 23/08/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
たれこ。
梅干し多め、大葉多めで作りました!最高に美味(≧∀≦)さっぱりして食欲をそそる味でした!絶対リピします!

わー!!美味しそうです!!!作ってくださってありがとうございます!!夏の食欲が落ちる時にも、梅干しと大葉ならば食べられる不思議♪

写真
クックGSGA5F☆
夏にピッタリ。素敵なレシピありがとうございます。
初れぽ
写真
ももにゃ皇帝
写真下手ですみません汗 梅のサッパリした酸味がとても美味しかったです!!次はキノコ入れてみようかな\(^o^)/リピします!