夏にぴったり♪ナスとトマトのキーマカレー

夏にぴったり♪ナスとトマトのキーマカレーの画像

Description

お野菜たっぷり夏の一皿♪
調味料も少なく、フライパン一つで簡単です!

材料 (4人分)

3〜4本
1/2パック
約300g
大3個
1個
ニンニク
1カケ
生姜
1カケ
カレー粉
大2と大1/2
サラダ油、バター
炒め用
醤油、塩
調味用

作り方

  1. 1

    ナスは縦4等分に切り、長さを3等分に切って、塩水(水4cupに塩大1杯)に5分浸す。キノコは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    写真

    トマトは2個をざく切り、1個は8等分のくし切り。玉ねぎ、ニンニク、生姜はみじん切り

  3. 3

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    フライパンにサラダ油大1を中火で熱し、水気を切ったナス、きのこを炒める。しんなりとしたらカレー粉大1/2、塩少々振る。

  4. 4

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    炒めた野菜を一旦取り出す。
    同じフライパンにサラダ油大2、バター10gを中火で熱し、玉ねぎ、ニンニク、生姜を炒める。

  5. 5

    玉ねぎに薄く色づくまでじっくり炒めたら、ひき肉をポロポロになるまで火を通し、カレー粉大2をふってからめる。

  6. 6

    強火にして、ざく切りトマトを加え汁気を飛ばすように炒める。塩小1、醤油大2を振って味を整える。

  7. 7

    一旦取り出した3をフライパンに戻し、味が足りなければ醤油を少々加えて調味。

  8. 8

    くし切りトマトを加えて混ぜながら中火で3〜4分炒め煮する。

  9. 9

    写真

    お皿にご飯を平らに盛り、キーマカレーを乗せて出来上がり♪お好みで粉チーズや温玉をトッピングしてお楽しみください!

コツ・ポイント

カレー粉はS &Bの赤い缶を使いました。使うカレー粉の辛さをみて調味して下さい♪
豚肉のみでもさっぱり仕上がります。きのこはしめじor椎茸がおすすめです。他セロリや人参も◎
本格的にするならガラムマサラ小2をプラスして下さい!

このレシピの生い立ち

ナスを美味しく食べたくて作ってみました♪
レシピID : 6407243 公開日 : 20/08/18 更新日 : 20/08/18

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