詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ササミとオクラのさっぱり和え

ササミとオクラのさっぱり和えの画像

Description

鶏ササミ肉のレシピ!

材料 （2人分）

鶏ササミ
1本
オクラ
6本
塩（板ずり用）
小さじ1
酒（ささみ用）
大さじ１
刻みのり
適量
●梅肉
大さじ1
●めんつゆ（2倍濃縮）
大さじ１
●砂糖
小さじ1
●白ごま
小さじ１

作り方

  1. 1

    オクラはまな板の上で塩を振り板ずりし、ガクを落として耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wのレンジで1分加熱する

  2. 2

    鶏ササミは耐熱皿に置き、酒をかけ600Wのレンジで1分半加熱して、粗熱をとり、手で割く

  3. 3

    ①のオクラを半分に切る

  4. 4

    ●を混ぜ合わせ、鶏ささみとオクラを和えてお好みで刻みのりをのせる

コツ・ポイント

加熱時間は参考です

このレシピの生い立ち

そうめんの上に乗せても◎
レシピID : 6415132 公開日 : 20/09/03 更新日 : 20/09/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
見てね！肉レシピ
ササミとオクラのさっぱり和え
by 見てね！肉レシピ