疲労回復し肺を強化!鶏なんばん風つけ麺

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Description

疲労回復と、肺を強化し、免疫もUPするメニューです。

材料 (2人分)

1/2本
1/2株
めんつゆ(2倍濃縮)
100mL
大さじ1
みりん
小さじ1
250mL
細うどん
2束
適量
すりおろししょうが
適量

作り方

  1. 1

    鶏肉はひとくち大に切る。

  2. 2

    ねぎは3㎝幅に切る。しめじは根元を切り落とし、手でほぐし2等分する。

  3. 3

    フライパンに①を皮目を下にして入れ、弱火で皮がカリカリになるまで焼く。

  4. 4

    ②に③を入れ、中火で炒め火を通す。

  5. 5

    ③にめんつゆ、酒、みりん、水、を入れてひと煮立ちさせ、あくを取る

  6. 6

    細うどんを表示通りの時間茹でた後、水洗いして氷で冷やす。

  7. 7

    ⑤と⑥を器に盛る。

コツ・ポイント

鶏肉は弱火でじっくり皮をカリカリに焼くと美味しいです。

【食材の持つ作用】
・呼吸器感染症対策に、肺機能を強化する
・免疫力を高める
・疲労回復

このレシピの生い立ち

空気が乾燥する秋に向けて、肺機能を強化したく作りました。肺機能を正常に保つことで、呼吸器感染症いかかりにくくなるので、夏の終わりから秋のはじめにかけて食べたいメニューです。
疲労を感じる夏の終わりにも食べたいメニューです。
レシピID : 6421287 公開日 : 20/08/28 更新日 : 20/09/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
やなぎだまこ
鶏肉少量あり。少し涼しくなってきたこの季節にとっても美味しい鶏南蛮😊味噌汁で余った豆腐も入れました。ごちそうさま😋🥢