レンジでオムライス

玉ねぎをみじん切りにする。
オートミール、玉ねぎ、お水、塩、ケチャップ、ツナを耐熱容器に入れ、500w3分半加熱。

レンジから取り出し、混ぜ合わせたら、平にならし、解きほぐした卵を全体にかける。スライスチーズを乗せる。500w1分加熱。

表面の卵が固めが好きならレンジ30秒追加する。
仕上げに胡椒をふって完成⭐︎