【減塩】サバ缶チャーハン
作り方
コツ・ポイント
1人分375kcal、食塩量0.7g
<コツ>
サバ缶の汁は後で入れ、水気を半分とばすことでべちょべちょになりません。
<ポイント>
サバ缶以外調味料は一切使いません。
大葉やゴマなどの薬味をお好みでのせることでも減塩効果が期待できます!
<コツ>
サバ缶の汁は後で入れ、水気を半分とばすことでべちょべちょになりません。
<ポイント>
サバ缶以外調味料は一切使いません。
大葉やゴマなどの薬味をお好みでのせることでも減塩効果が期待できます!
このレシピの生い立ち
2020年7月23日TKUの「かたらんね」サルコペニア予防で紹介したメニューです。
たんぱく質摂取メニューとしてTVでは紹介しましたが、減塩効果もバッチリのメニューです。
たんぱく質摂取メニューとしてTVでは紹介しましたが、減塩効果もバッチリのメニューです。