さっぱり 鱧なすびたしの画像

Description

さっぱり食べたい鱧レシピ。
みょうがと大葉をたっぶりかけて!

材料 (2人)

湯引きはも
100g
1本
☆ポン酢
大さじ1
☆みりん
小さじ1
☆さとう
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ナスは、洗って真ん中を立てに切り、ひのとおりやすい様に、斜めに線をいれておりきます。
    一口大にカットします。

  2. 2

    1.を耐熱容器に入れ、大さじ1の水(分量外)をふりかけふんわりラップをして500W、3分~加熱をし、荒熱を取ります。

  3. 3

    ☆調味料を混ぜあわせます。
    しそ、みょうがは千切りにします。

  4. 4

    2.のナス、湯引きはも、を器に入れみょうが、しそをトッピングします。
    3.の調味料を回しかけて、出来上がりです。

  5. 5

    時間があるときは、冷蔵庫で冷やし、食べる直前に調味料をかけ、お召し上がりください。

コツ・ポイント

油がないので、さっぱり召し上がれます。
ナスの揚げびたし風がお好みの場合は、2.の調理工程をフライパンに変えて、炒め油を大さじ2~入れ、ナスをいためてくださいね。

このレシピの生い立ち

さっぱり食べたい栄養レシピです。
レシピID : 6450010 公開日 : 20/09/16 更新日 : 20/09/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
kotekomugi
梅肉とは違う食べ方がしたかったのですが、香味野菜の風味も加わって美味しかったです!夏の定番になりそうです(*^^*)