枝豆と人参、こんにゃくのタラコ和え
Description
簡単で彩り鮮やか。お弁当にも便利。
材料
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枝豆
100gくらい
ごま油又はサラダ油
大さじ1
中1本
30〜50gくらい
★醤油
大さじ1
★みりん
大さじ2
★酒
大さじ2
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[アレンジ]芽ひじき
作り方
コツ・ポイント
枝豆は、鞘付きや、鞘から出した状態の冷凍枝豆を解凍して使って時短をはかっています。生の枝豆なら、歯応えを残して茹でて使います。枝豆の薄皮を剥けば、さらに彩り鮮やかになりますが、薄皮のまま食べる方が食物繊維が豊富です。
このレシピの生い立ち
こんにゃくのタラコ和えと、にんじんのタラコ和えが好きで、合わせました。枝豆で彩りと栄養をUP!枝豆の代わりに、さやえんどうかサヤインゲンを歯応えを残してさっと茹でたものを刻んで加えても美味しいです。我が家の定番、人気メニューです。