簡単ポタコロの画像

Description

揚げ焼きで、カロリーダウン。簡単ポタコロ♪

材料 (2人分)

からだにやさしいポタージュ
1袋
適量
適量
パン粉
適量
塩、コショウ
少々
サラダ油
揚げ油

作り方

  1. 1

    写真

    今回は、ファインの「からだにやさしいポタージュ」を使います。

  2. 2

    じゃがいもは一口大に切って、水にさらしてから耐熱容器に入れラップをし、、600Wで約4分程温める

  3. 3

    やわらかくなったら、暑い間にマッシャーでつぶし、ポタージュの粉末、塩コショウを入れる

  4. 4

    好きな大きさに丸めて、小麦粉→卵→パン粉の順に衣をつける

  5. 5

    フライパンに油をひき、170℃までフライパンを熱し揚げ焼きにする。

  6. 6

    裏返し、裏も揚げ焼きにする。

コツ・ポイント

じゃがいもは熱い間につぶしてください。
揚げ焼きなので、たくさんのあぶらを使わないので、後片付けも簡単です。

このレシピの生い立ち

子どもでも食べやすいものをと考えました。コロッケなら、大人もこどもも食べやすく、家族みんなで楽しめます。
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レシピID : 6465632 公開日 : 20/09/29 更新日 : 20/09/29

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