長ひじきと大根のなます
Description
サッパリなます風のひじきです。大根のパリパリ食感とひじきが意外な組み合わせ。ダイエットに最適。お腹も快調です。
材料
長ひじき
適宜
適宜
塩(大根の塩もみ用)
小さじ半
■
■調味液(マリネ液)
酢(黒酢、米酢など)
大さじ3
砂糖(ラカント、シュガーカットなど)
大さじ3
だしの素(顆粒)
小さじ1
みりん
大さじ2
塩
少々
オリーブオイル
大さじ1
作り方
コツ・ポイント
ひじきは食物繊維が豊富。オリーブオイルなどで油を補充することで、更にお腹も快調に。
たくさん作って、毎日食べましょう。
たくさん作って、毎日食べましょう。
このレシピの生い立ち
長ひじきをサッパリ食べたくて、大好きな「なます」にしてみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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