鶏の骨付き肉トマトジュース煮
Description
味は濃い目です。玉ねぎと大豆が美味しい!
材料
(1人分)
塩・こしょう
少々
すりおろしニンニク
少々
オリーブオイル
大さじ1
1個
1〜2枚
1/4個
好きなだけ
1個
★コンソメ
1/2個
★料理酒(またはワイン)
大さじ1
★ソース
大さじ1
★ケチャップ
大さじ2
付け合わせ用のパセリ
少々
作り方
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1
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鶏肉は両面ともフォークでひたすら穴開ける。裏返した際、とくに赤い囲いの部分に火が通りにくいので丁寧に穴を開ける。
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2
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①の肉に、塩・こしょうをする。好みで、すり下ろしたニンニクや生姜をすり込ませる。今回は市販のすりおろしニンニクを使用。
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3
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一緒に煮込みたい野菜を食べやすい大きさに切る。人参や芋類は、先にレンジで1分ほど温めておいたほうが火が通りやすい。
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5
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鶏肉を皮面を下にして鍋に入れる。焼き目がついたらひっくり返す。少々焦げても気にしない。
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6
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鶏肉を両面とも焼けたら、皮面を上にする。一緒に煮込む野菜を入れる。最後にトマトジュースを入れる。
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7
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調味料★を全て入れて30分ほど煮込む。水分は野菜からある程度出るが、気になるようならトマトジュースを足してもよい。
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8
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パセリなど青い葉っぱを添えてできあがり。
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9
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●香りづけ用として●
庭に生えてるローリエやバジルの葉を一緒に煮込んでいます。ローズマリーなんかでも良いと思う。
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コツ・ポイント
コツは骨付き鶏肉の内部までいかにに火を通すか、、のような気がします。私が買うスーパーではある程度切り込みを入れてくれてあります。
このレシピの生い立ち
トマト煮が苦手な夫がいない週末に、私用に作りました。煮てる間は外で庭仕事して放ったらかしです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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