キヌア巾着の画像

Description

とてもジューシーで紅生姜がアクセントになって美味しいです。

材料 (2人分)

炊いたキヌア
150g
2枚
大さじ1
大さじ1
こんぶ茶
小さじ2
調味料A
醤油
大さじ3
昆布だしの素
小さじ2
てんさい糖(砂糖)
大さじ1
750ml

作り方

  1. 1

    油揚げは油抜きして半分にカットします。

  2. 2

    炊いたキヌアと豆腐片栗粉、みじん切りにした紅生姜、コンブチャをよく混ぜ合わせます。

  3. 3

    油揚げに混ぜ合わせた具を入れて、楊枝でとめます。

  4. 4

    お鍋に水と調味料Aを入れ具入り油揚げを入れて弱火でコトコト味がしみるまで煮込んで出来上がりです。

コツ・ポイント

キヌアと豆腐を混ぜ合わせる時、ハンバーグのようにこねて油揚げに詰めて下さい。ポロポロしていると食べた時にこぼれ落ちて食べづらいです。

このレシピの生い立ち

だしの効いた甘じょっぱいスープに具だくさんでヘルシー食材が入った巾着で思い切り食べられると思いシンプルな材料で作ってみました。
レシピID : 6518138 公開日 : 20/11/06 更新日 : 20/11/06

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