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ツナ、ちょこっと残っているお野菜をお使いください今回はピーマン、にんじん、パプリカ、です
フライパンにみじん切りにんにく輪切りの鷹の爪とサラダ油を熱し、火の通りにくい野菜から炒める
カレー粉を加え全体混ざるように炒めたらツナを加え醤油、塩胡椒で味を整え出来上がり
〜レンジで簡単編〜ツナ、野菜を耐熱容器に入れにんにく、鷹の爪を加えさっくり混ぜて、ふんわりラップをしレンジ１分加熱する
取り出しさっくり混ぜ調味料を加えレンジ30秒過熱して混ぜるだけでOKです
☆野菜は他に玉ねぎやもやし、豆苗、葉物など使い切りたいものでお作り下さい☆
菜園野菜♪新鮮で体に優しく格別ですね(*^^*) 此方レシピに採れたて使って下さり嬉しいです♫ 色々アレンジ楽しんで下さいね♬
hi~Cご主人はツナ好きさんなのね！よろこんで貰えて嬉しいよ〜☆新学期スタートhi~C時間楽しんでね！いつも本当にありがとう感謝
ロックンかおりん☆さんご主人様のお弁当にぁりがとぅございます♫反応楽しみですね♪ 私も週７弁当作るので反応楽しみにする事多いです
冷凍パブリカ便利だよね！hi~Cいつもありがとう♪ すごい〜くじ運☆羨ましいカップ大事に使ってね♬ …使えない~私もあるあるだよ
ルぴあ
ルぴあ
