【10分で完成】小魚とかぶの葉のふりかけ

【10分で完成】小魚とかぶの葉のふりかけの画像

Description

子供も喜ぶ少し甘めの味つけです。簡単でおいしくて身体に良い!自信作です( ´ ▽ ` )

材料 (4人分)

 
しらすorちりめんじゃこ
50g
約150g(小さめ3束分ほど)
ごま油
大さじ1
砂糖
大さじ1.5
みりん
大さじ1.5
しょうゆ
大さじ1.5
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    ちりめんじゃこorしらすを耐熱容器に入れて水(分量外)をかぶるくらいいれてレンジで600wで3分ほど加熱(塩抜き)する。

  2. 2

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    かぶの茎や葉をみじん切りにしてフライパンへ。ごま油を入れて水分を飛ばすように炒める。(約1分半)

  3. 3

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    水分が飛んだら、1の小魚の水気を切って投入。その後、しょうゆ、みりん、砂糖を入れる。

  4. 4

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    強めの中火で2-3分炒める。汁気が飛んで全体的に茶色くなったらゴマを入れて完成!

  5. 5

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    冷凍庫で保存すればかなり長持ち♪冷蔵庫でも5日はもちます♪

  6. 6

  7. 7

コツ・ポイント

少し甘めの、子供向けの味付けにしました。小魚をレンチンしている間にかぶの葉をみじん切りにすれば、約10分で完成します!

このレシピの生い立ち

子供に食べさせるため
レシピID : 6551708 公開日 : 20/12/03 更新日 : 21/03/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ちーゆづアーちゃん☆
炒め過ぎてしまいましたが味は焦げた味はしなかったので充分美味しく頂けました!
初れぽ
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クックRGVID0☆
とっても味付けが好みです!何度も作ってますが子どもも大好きなのですぐ無くなってしまいます(^-^)