手作りピザの画像

Description

【管理栄養士レシピ】
短い時間で簡単に仕上がるレシピです♬パーティーにもおススメ!

材料 (天板2枚分(4~5人分))

【ピザ生地】
150g
150g
2袋(6g)
さとう
大さじ2
小さじ1/2
200㎖
オリーブオイル
大さじ1
【トマトソース】
1袋(18g)
小さじ2/5
こしょう
少々
【トッピング】
中1個
50g

作り方

  1. 1

    写真

    【ソース・具の準備】
    カットトマトとトマトペーストをフライパンに入れて塩こしょうを加え、トマトを潰しながら煮詰める

  2. 2

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    玉ねぎは薄切り、ピーマンは輪切り、ベーコンは好きな大きさに切る。

  3. 3

    写真

    【生地作り】
    ボールに薄力粉と強力粉を合わせておく。

  4. 4

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    ドライイースト・さとう・塩を入れ、よく混ぜる。

  5. 5

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    40℃ほどの湯を加えて混ぜ合わせる。

  6. 6

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    ボールの中でよくこねる。

  7. 7

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    オリーブオイルを2回に分けて加え、にぎるようにしてざっくり混ぜ合わせ、よくもみ込む。

  8. 8

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    きめ細かくなるまでよくこね、生地をまとめる。

  9. 9

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    2等分にして丸め、クッキングシートをかぶせてレンジ弱(300W)で1分加熱する。

  10. 10

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    クッキングシートをはずし、濡れたふきん、ラップをかるくかけ、15分休ませる。

  11. 11

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    軽く手で押してガス抜きをする。

  12. 12

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    薄く綿棒で伸ばしたら、クッキングシートを敷いたオーブンにのせる。

  13. 13

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    トマトソースを塗り、玉ねぎ・ベーコン・ピーマン・コーンを散らし、チーズをのせる。

  14. 14

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    220℃で7分焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

【1人分の栄養価】エネルギー:442kcal、たんぱく質:16.0g、脂質:15.6g、食塩相当量:1.9g
※出来上がりを5人分とした場合

色々な具材を用意して、子どもと一緒に好きな具をトッピングするのもお勧めです(^^♪

このレシピの生い立ち

おやこの料理教室で使用したレシピです。
レシピID : 6556696 公開日 : 20/12/17 更新日 : 22/12/23

このレシピの作者

藤枝市保健センター
藤枝市健康推進課(保健センター)の公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習のレシピや地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。
めざそう❣健康・予防 日本一 ふじえだ
☆☆藤枝市公式HP☆☆https://www.city.fujieda.shizuoka.jp/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
mayu55
冬休みに子ども達と作りました。楽しくて美味しくて良かったです‼︎