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じゃがいも、玉ねぎ:1cm角いんげん:約1cm魚肉ソーセージ:半月切りにします。
フライパンでバター(マーガリン)を熱し、じゃがいもと玉ねぎを中火で炒めます。
3、4分炒めたら、いんげんと魚肉ソーセージも加え、塩こしょうを入れてさらに炒めます。
耐熱容器に卵、☆を入れて混ぜ、3.を加えて混ぜます。
ラップをかけ、電子レンジ600W 6分加熱します。卵が固まっていなければ、様子を見ながら1分ずつ加熱してください。
卵が固まったら、容器を裏返してまな板に出し、食べやすい大きさに切り分けて完成です。