ごぼうと人参と蓮根のきんぴらの画像

Description

3種類の根菜を入れたきんぴらです。食物繊維を摂取したい方や副菜におすすめです。作りおきもできます。

材料

100g
1本
1/4本
ごま油
大さじ1
砂糖
大さじ1
みりん
小さじ1
大さじ1
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    ごぼうと人参は千切りにする。蓮根は皮をむいていちょう切りにする。

  2. 2

    ごぼうと蓮根はそれぞれ別のボールにさっと水にさらす

  3. 3

    フライパンにごま油を入れてごぼうを2〜3分炒めて油が回ってから蓮根と人参を入れて炒める。

  4. 4

    しんなりしたら砂糖、みりん、酒を入れて3分くらい炒める。

  5. 5

    醤油を入れて汁気がなくなるまで炒める。

コツ・ポイント

お好みで七味やごまをかけたり、輪切り唐辛子を入れて炒めてピリ辛にしてもいいです。

このレシピの生い立ち

便秘がちなので作ってみました。
レシピID : 6567839 公開日 : 21/05/10 更新日 : 21/05/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
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大阪のちゃーちゃん
水煮蓮根、細い牛蒡、ちょっと人参で作りました。実はリピなんです笑作りつくれぽし忘れて。美味しいかったし家族箸進みすぐなくなった。
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☆mana!
美味しいレシピ!!家族も喜んでくれ、最高でした🎵牛肉を入れてみると、更に美味しく出来ました♥️
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Marmo
ごぼうを先に炒めているので、蓮根のシャキシャキ食感そのままに、美味しくいただきました
初れぽ
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大阪のちゃーちゃん
しなった牛蒡におつとめ品の蓮根、春にんじんで作った。急に食べたくなって。