味噌がおいしい★鯖みそホイル焼きの画像

Description

給食で人気の鯖みそホイル焼き!後乗せでネギやしそ葉を乗せるとアクセントになります♪

材料 (4人分)

4切れ
1g
大さじ1
1/4本
1/2パック
100g
Ⓐ みそ
50g
Ⓐ 砂糖
25g
Ⓐ みりん
大さじ1.5
Ⓐ 生姜
10g
Ⓑ 小麦粉
大さじ1/2
Ⓑ 水
大さじ1

作り方

  1. 1

    鯖は塩を振って5分以上置く。
    よく水洗いしてキッチンペーパーで水気を取ってから酒を振る。

  2. 2

    ネギは斜め切り、しめじは石づきを取ってほぐし、もやしは水洗いする。

  3. 3

    Ⓐを小鍋に入れて火にかけ、滑らかになったらⒷを加え、とろみがつくまで弱火にかける。

  4. 4

    アルミホイルに③を少し塗り、②の野菜を乗せ、①を乗せて最後に③を塗る。
    空気を抜いてピタッとホイルの口を閉じる。

  5. 5

    220度のオーブンかグリルで15分焼き、予熱で10分くらい蒸らす。

コツ・ポイント

アルミホイルはピタッと包むとアルミから熱が伝わってムラなく火が通ります。
オーブンシートの包み焼きの場合はふんわり包むと蒸し焼きになっておいしくできます。

このレシピの生い立ち

学校給食で働いていた大学の同期に教えてもらった小学校で人気のレシピを少しアレンジし、脂質異常症予防料理で紹介しました。スチームコンベンションオーブンで焼くとよりしっとり焼けるとのことです。
レシピID : 6638222 公開日 : 21/02/18 更新日 : 21/02/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
☆ぺけぽん☆
この味噌だれがめちゃくちゃ美味しい✨見た目以上に食べやすいです^^♪また作ります(๑•̀ㅂ•́)و✧