とろ~りチーズのキャベツ巾着の画像

Description

糖質制限に!
ヘルシー!そして、野菜たっぷり!

材料 (4人分)

5枚
1/3玉
たっぷり

作り方

  1. 1

    キャベツを少し分厚めに千切りにする。

  2. 2

    弱火でフラインパンに蓋をしてキャベツを熱する

  3. 3

    歯ごたえが欲しい人は、五分ほど
    柔らかい方がいい人は透明になるまで10分ほど熱する

  4. 4

    油揚げに熱水をかけ、油抜きする。

  5. 5

    油揚げを半分にし、中を開く。

  6. 6

    油揚げの中にキャベツを入れる。

  7. 7

    油を引かずに両面焦げ目が着くまで中火で焼く。

  8. 8

    写真

    両面焦げ目が着いたらチーズを上からかけ、蓋をして5分熱する。

コツ・ポイント

巾着に爪楊枝をさして、中身が出ないようにしてもいいですが、食べる時に抜かなければならないため、なしでも大丈夫です。

このレシピの生い立ち

巾着にキャベツを入れたあとチーズを入れてましたが、チーズが巾着全体に行き渡らないため、上からダイレクトにかけたら美味しかったです!
レシピID : 6642577 公開日 : 21/02/08 更新日 : 21/02/08

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