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蓮根は皮を剥いて3mm程に切って水にさらす。
玉葱は皮を剥いて3mm程に切って水にさらす。人参を千切り。
蓮根、玉葱、人参を耐熱ボウルに入れてラップを掛けてレンジ600w5分加熱してザルで水気を切る。
たれを加えて混ぜる。
ハム、胡瓜を千切りにして加えてよく混ぜる。