超簡単に本格中華♪鶏胸肉のヘルシー回鍋肉

超簡単に本格中華♪鶏胸肉のヘルシー回鍋肉の画像

Description

お手軽回鍋肉♪鶏胸肉でやわらかヘルシー!手間は省略!余計なものは加えずたっぷり食べても安心♡

材料 (2人分)

150g
適量
200gくらい
ごま油
大さじ1
にんにく すりおろし
1片
しょうが すりおろし
10gくらい
豆板醤
小さじ1/2
甜麺醤
大さじ1
料理酒
大さじ1
みりん
大さじ1
醤油
大さじ1
麻辣ペッパー
お好みで
お好みで

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は繊維に沿って薄く切り、小さめ一口大に切る。片栗粉をまぶしておく。キャベツはざく切りにして洗う。

  2. 2

    大きめのフライパンにごま油をひいてにんにく、しょうが、豆板醤を炒める。香りがしたら鶏肉を加えてさっと炒める。

  3. 3

    キャベツを加えて炒める。甜麺醤、料理酒、みりん、醤油を加えてよくからむまで炒める。

  4. 4

    仕上げに麻辣ペッパーを振って、ごまをかけて完成。

コツ・ポイント

鶏胸肉は炒めすぎないこと。麻辣ペッパー絶品なのでぜひお試しください。老化防止のため油はごま油、お肉は鶏肉です。豆板醤は生姜、にんにくとともに炒めます。

このレシピの生い立ち

家にあるものでつくりました
レシピID : 6648593 公開日 : 21/02/12 更新日 : 21/02/12

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