おからのスコップコロッケ♪～糖質オフ

おからパウダーに温めた豆乳を加えて良く混ぜます。

玉葱はみじん切りにします。
フライパンで玉葱と合いびき肉を炒めます。

低糖質パン粉をフライパンで炒ってパラパラにします。

耐熱皿に3を入れて低糖質パン粉を上に乗せます。
オリーブオイルを回しかけ180度で８～10分ぐらい。