マジ騙される！トリ唐揚げ風の高野豆腐揚げ
Description
唐揚げニストが作る！
ダイエット中
どうしても唐揚げ食べたい時に！
揚げてる時からトリの唐揚げの香り！
マジ？唐揚げだぁ
ダイエット中
どうしても唐揚げ食べたい時に！
揚げてる時からトリの唐揚げの香り！
マジ？唐揚げだぁ
ぷぅチュケ
材料
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①調味液
ぬるま湯 50°c
2カップ
鶏ガラだし
大さじ1
醤油
大さじ3
ガーリックパウダー
小さじ1
白コショウ
小さじ1
■
◎材料
１０個位
適量
油
適量
作り方
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1
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今回はこの材料を使います。
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2
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ビニール袋に①の調味料を50度のぬるま湯に溶かし、高野豆腐を入れて良く揉み込みながら10分おく。
残った汁はスープ等に可
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3
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軽く絞って全面に片栗粉を付ける。
絶対に調味液は絞り過ぎ無いで！
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4
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2センチ位の油で両面をこんがりと揚げ焼きしたら出来上がり。
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5
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コゲ目がつく位にしっかり揚げると、本気で鶏肉の唐揚げの匂いがしてきて、騙される位の唐揚げの味になります！(^^)/
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6
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絶対に味付けした調味液スープで高野豆腐は戻して下さい！
大きな高野豆腐を使う場合は調味液につけて戻してからちぎって下さい
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7
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低糖質ダイエット！
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8
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9
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コツ・ポイント
一人３個も食べたらお腹いっぱい！
ダイエット中のガッツリ飯に！
絶対に味付けした調味料スープで高野豆腐は戻してください！
（先にお湯で戻すと味が高野豆腐の芯まで入らない）
大きな高野豆腐を使う場合は調味液につけて戻してからちぎって下さい。
ダイエット中のガッツリ飯に！
絶対に味付けした調味料スープで高野豆腐は戻してください！
（先にお湯で戻すと味が高野豆腐の芯まで入らない）
大きな高野豆腐を使う場合は調味液につけて戻してからちぎって下さい。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にどうしても唐揚げが食べたい！
唐揚げニストの名にかけてっ！
マジ本気で作りました！
揚げてる時からトリ唐揚げの匂いがしてきてテンションアップ(^^)/
食べたら騙される！
マジ？？トリの唐揚げ味だぁ〜(＞＜)
唐揚げニストの名にかけてっ！
マジ本気で作りました！
揚げてる時からトリ唐揚げの匂いがしてきてテンションアップ(^^)/
食べたら騙される！
マジ？？トリの唐揚げ味だぁ〜(＞＜)
ぷぅチュケ
