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白身魚とこんにゃくのすっぱ煮

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Description

ヘルシーなダイエットレシピです！

材料

 
蒟蒻
1袋
ほうれん草
1袋
白身魚
2切れ
ごま
適量
★酢
50ml
★醤油
40ml
★水
30ml
★さとう
大さじ1
★みりん
40ml

作り方

  1. 1

    こんにゃくと浸るくらいの水を入れ沸騰したら水切りをする

  2. 2

    蒟蒻と★で最低15分煮る

  3. 3

    ほうれん草（好きな野菜）と白身魚を入れてさらに10分以上煮る

  4. 4

    そのまま食べても一晩漬け込んでもよし。食べる直前に胡麻をかけるとより美味しいです！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

蒟蒻を使った料理をしたくて…
レシピID : 6698347 公開日 : 21/03/17 更新日 : 21/03/17

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白身魚とこんにゃくのすっぱ煮
by クックC77MVT☆