ヘルシーラーメンの画像

Description

ダイエット中のだんな様。いつもは一度に二袋食べるのですが、今回は1袋にして嵩増しのためにキャベツをたっぷり使用しました。

材料 (1人分)

うまかっちゃん(とんこつ醤油)
1袋
350cc
1/8個
1つまみ
1個
適量
6枚切1パック
塩・こしょう
少々
ごま油
少々

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツをざく切りにする。長ネギの青い部分を小口切りにする。

  2. 2

    写真

    鍋に水を入れ、キャベツを入れて塩を振る。
    鮮やかな色に変わったら、一度さらに移す。

  3. 3

    写真

    キャベツのゆで汁の中に鰹節を指先でつぶしながら鍋に入れ、粉末スープ、麺を入れてほぐす。麺がほぐれたら器に盛る。

  4. 4

    写真

    スープの中にごま油を数滴いれ卵を落とす。量が少ないため、卵全体が埋まるように鍋を傾ける。表面が白くなったら火を止める。

  5. 5

    写真

    先に盛っておいた麺の上にキャベツを高く盛りつけ、卵、スープ、ネギを盛りつけ、ごまを振り、コショウを振る。

  6. 6

    写真

    周りに海苔を並べたら出来上がり

コツ・ポイント

一度食べた時に、少し薄く感じたため、水の量は規定量よりかなり少なめにしました。
キャベツたっぷりだから、二人で一食分を分けて、ちょうどいいくらいの量になると思います。
その場合は、水の量を増やして、醤油などを少し加えて調節して下さい。

このレシピの生い立ち

ダイエット中のだんな様の為に作りました。
レシピID : 671146 公開日 : 08/10/26 更新日 : 08/10/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
しあはー
キャベツたっぷりに濃いめのスープが凄くいい感じ♡ご馳走様(´ڡ`

おいしそ~!キャベツでも満足感ありますよね♪感謝です♪

初れぽ
写真
リオレイアリオレウス
キャベツ効果抜群でした!!卵もプラスして喜んでもらえました!!

鮮やかキャベツにぷっくり卵おいしそう!作って頂き感謝です♪