詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 (詳細はこちら)
ボウルに肉220g, 玉ねぎみじん切り1個, 卵1個, 牛乳大さじ1, 粉大さじ1, 塩コショウ少々入れる。
よく混ぜ、2等分の小判型に成形する。
中火で熱したフライパン(テフロンなのと脂肪20%の肉なので油なし)で1のタネを焼く。
こんがりしたら裏返して蓋(無ければアルミホイルでカバー)をし、弱火で6分蒸し焼きに。その間にアボカドをくし切りにする。
蓋を外したら☆を加えて絡める。
ハンバーグを器にもりつけてお好みでチーズを乗せ、アボカドを重ね、フライパンに残ったタレをかける。