ヘルシー♪豚こま酢豚の画像

Description

野菜たっぷりで油は控えめなので、妊婦さんにも♪
安い豚こま肉も酢豚のお肉に!旦那さまも満足して食べてくれました❤

材料 (2人分)

1/2~1個
1/2本
たけのこ水煮
60g
1~2個
☆しょうゆ・酒
小さじ各1
適量
★しょうゆ・砂糖
各小さじ2
★酒
小さじ1
★酢・ケチャップ
各大さじ1
★鶏がらスープの素
少々
カップ1/3

作り方

  1. 1

    豚こま肉に☆の調味料をからめて下味をつけておく。

  2. 2

    豚肉に下味がついたら、一口大になるように肉を巻いて丸め、片栗粉をまぶしてフライパンで焼く。そうすると、かたまり肉に!

  3. 3

    にんじんは乱切りにして電子レンジで加熱し、火を通しておく。
    他の野菜も食べやすい大きさに切っておく。

  4. 4

    ★の調味料をよく混ぜ合わせておく。

  5. 5

    フライパンで玉ねぎを炒め、他の野菜も順番に加えて炒める。
    野菜に火が通ったら、2の豚肉を加える。

  6. 6

    4の調味料を加えてひと煮立ちし、水溶き片栗粉を加えて完成!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

妊婦なので油っこい中華料理はちょっと・・・でも旦那はがっつり食べたい!ってことで、旦那も満足する油で揚げないヘルシー酢豚を作ってみました。豚こま肉なのにちゃんとかたまり肉になります(^u^)
レシピID : 674178 公開日 : 08/10/31 更新日 : 08/10/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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pnyo
つわりでわたしは食べていませんが、家族はパクパク♪お肉嫌いな息子も柔らかなお肉のおかげで間食できました!
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まめきゃな
面倒だと思っていた酢豚がヘルシーかつ簡単に!またリピします♪

おいしそう♪つくれぽありがとうございます(*^_^*)

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MyDining
パパ&息子のお弁当に❤豚こまは軟らかで&簡単で(^^)ですね

ありがとうございます♪また作ってあげて下さいね(*^_^*)

初れぽ
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ハル@CTU
本当に固まり肉に!パパ大喜びでおかわりしてくれました(๑→ܫ←)