ブロッコリ－と練り物のタラオイマヨ和え☆

ブロッコリは小房に分け耐熱皿に並べる。水大さじ1に塩を混ぜて(塩水を作る)ブロッコリ－に振りかける。

ラップをしてレンジで2分加熱する。硬ければもう1分加熱する。きゅうりは斜め薄切りにしてから細切りにする。

ちくわは斜め薄切りにかまぼこは食べやすい大きさに切る。タラコは中身だけスプ－ンを使って取り出す(皮を持って中身をかきだす