切り干し大根煮物♪簡単基本の画像

Description

甘味と歯ざわりが美味しい♪食物繊維・カリウム・鉄・カルシウム・マグネシウム・葉酸を含む切り干し大根♪

材料

1~2枚
1本(200g)
切り干し大根の戻し汁
400ml
糸昆布
適量
大さじ1
しょうゆ
大さじ2
てんさい糖(砂糖)
大さじ2
しょうゆ(仕上げ用)
小さじ1

作り方

  1. 1

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    材料をそろえる

  2. 2

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    切り干し大根を、ぬるま湯で戻す。柔らかくなったらザルにあける。戻し汁は取っておく。

  3. 3

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    人参を5cmの長さに切って、千切りにする。油揚げを細くきる。

  4. 4

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    フライパンに糸昆布と水を入れてしばらく置く

  5. 5

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    切り干し大根を入れて、

  6. 6

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    人参を入れて、

  7. 7

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    蓋をして、柔らかくなるまで、5分煮る

  8. 8

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    油揚げを入れて

  9. 9

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    てんさい糖、酒、しょうゆを入れて、汁気が少なくなるまで煮る

  10. 10

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    最後に、しょうゆ小さじ1で味をととのえ、火を止める。

  11. 11

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    冷まして、味を含ませ、出来あがり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

大根
性味:辛・甘・涼
帰経:肺・胃
効能:順気消食・下気寛中・清化熱痰・散瘀止血
適応症:食積脹満・肺熱咳嗽・出血・便秘
レシピID : 6770315 公開日 : 21/05/11 更新日 : 21/05/11

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