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乾燥ひじきを水で戻す(30〜40分)油抜きをした薄揚げ、人参を千切りにする。大豆水煮をザルにあげ、軽く洗う
フライパンにサラダ油を大さじ1を熱し、人参を炒める。
ひじき、薄揚げ、大豆を加えて炒める
○を加えて落し蓋をして、弱火で煮汁が少なくなるまで煮る (10〜20分くらい。途中味を見る)