明太子と豆腐と竹輪の和え物の画像

Description

明太子はヘルシーな豆腐とも相性抜群♪
切って混ぜるだけの簡単副菜です

材料 (2人分)

明太子
1/2腹
充填豆腐
100g
2本
3枚
お好みで

作り方

  1. 1

    竹輪は輪切り、大葉は細切りにする。豆腐はキッチンペーパーで水気をとる。明太子は皮からこそげとる。気にならなければ皮ごと。

  2. 2

    器に豆腐を入れスプーンで潰し、明太子と竹輪を入れて和える

  3. 3

    大葉と刻み海苔を添えて出来上がり。

コツ・ポイント

切って混ぜるだけ。味が物足りない場合は、出汁醤油を少々加えてください。

このレシピの生い立ち

明太子は好きだけど、塩分やコレステロールも気になるので豆腐で罪悪感を軽減。
レシピID : 6796959 公開日 : 21/05/24 更新日 : 21/05/24

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