【カレー風味】鶏胸肉の甘酢炒めの画像

Description

1人分 253kcal 塩分1.6g
鶏胸肉がやわらかく、カレー風味が食欲をそそります。

材料 (3〜4人分)

1枚(200g前後)
1個(200g)
2〜3個(80g)
大さじ1強
カレー粉
小さじ1
●ニンニク
1かけ
●ショウガ
1かけ
大さじ2
●酒
大さじ2
●醤油
大さじ2
●砂糖
大さじ2
大さじ2
胡椒
少々
ごま油
小さじ1
オリーブ油(サラダ油OK)
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ニンニク、ショウガをすりおろす。ボウルにニンニク、ショウガ、水(大さじ2)、酒、醤油、砂糖を入れて混ぜておく。

  2. 2

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    タマネギ、ピーマンを食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    写真

    鶏胸肉を食べやすい大きさに切る。ボウルに鶏肉とカレー粉、片栗粉を入れて、鶏肉にまんべんなくまぶすように混ぜる。

  4. 4

    写真

    フライパンにオリーブ油を入れ、手順2の鶏肉を並べて、フライパンに蓋をして加熱。両面を焼く。

  5. 5

    写真

    鶏肉に火が通ったら、フライパンからいったん取り出す。フライパンは洗わない。

  6. 6

    写真

    先ほどのフライパンに、今度はタマネギを入れて炒める。

  7. 7

    写真

    タマネギがしんなりしたらピーマンを加え軽く炒める。

  8. 8

    写真

    手順5で取り出した鶏肉をフライパンに戻し、手順1の合わせ調味料を加え軽く混ぜ合わせてから1分程度煮詰める

  9. 9

    写真

    酢を加え、胡椒を振り、お好みでごま油を回し入れ、混ぜ合わせたら出来上がり。

コツ・ポイント

ありません。

このレシピの生い立ち

ミツカンさんのレシピ「鶏のさっぱり焼き」(レシピID :608103)を参考にして、カレー風味の甘酢炒めを試しに作ってみました。家族がすごく気に入ってくれ、とっても嬉しかったです。
レシピID : 680392 公開日 : 08/11/12 更新日 : 13/10/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (8人)
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67luna
おいしかったです^ - ^

れぽめっちゃ嬉しいです!ありがとうございます!

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ppさき
美味し〜(^^)さっぱりしててぱくぱくモリモリ食べられました♪

レシピお試しいただけてとても嬉しいです!有り難うございます!

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さるちゃんばなな
にんじんとブロッコリの芯ゲストでリピです。美味しくって大好き!

気に入ってもらえてとっても嬉しい!!有り難うございます!!

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さるちゃんばなな
カレー味と甘酢のハーモニーが新鮮!お肉も柔らかくて美味しかった♪

そう言って頂けてメッチャ嬉しいです!!有難うございます!!