鯵の唐揚げ野菜のせ(透析食)の画像

Description

栄養量
エネルギー:174kcal
たんぱく質:14.8g
カリウム:331mg
リン:172mg
食塩相当量:0.5g

材料 (1人分)

70g(3/4尾)
2g
揚げ油
適量
20g
5g
1g(1枚)
5g(小1)
砂糖
2g(小2/3)
だしわりしょうゆ
4g(小2/3)

作り方

  1. 1

    鯵は3枚におろし、半身を2等分に切る。(1人分3切れ使用)

  2. 2

    大根、にんじんは極細い千切りにし、水にさらす

  3. 3

    貝割れ大根は長さを半分にし、水にさらす

  4. 4

    青じそは千切りにする。

  5. 5

    鯵に片栗粉を薄くまぶし、170℃油で揚げる。

  6. 6

    器に鯵を盛り付け、鯵の上に水気を切った野菜を盛る。

  7. 7

    たれの材料をすべて合わせ、砂糖が溶けるまで軽く火を通す。(500wのレンジで10秒くらい)

  8. 8

    野菜の上からたれをかけていただく。

コツ・ポイント

野菜は生で使うので水さらしは充分にしましょう。
たれの調味料は少ないので軽く火を通しましょう。

このレシピの生い立ち

しゃっきりした生野菜が食べたいというときにぴったりの一品です。
レシピID : 6807730 公開日 : 21/06/02 更新日 : 21/06/02

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