酵素たっぷり夏野菜だしの画像

Description

#夏の旬を味わう #色鮮やか♬ #アレンジ納豆 #さっぱり美味しい #爽やか #食欲がない時にも #ヘルシー

材料 (2〜3人分)

1/2本
5cm
1/8個
1/8個
2個
4枚
2切れ
◯塩麹
大1〜2
5〜10cm
◯梅干し
1個
◯引き割り納豆
1パック

作り方

  1. 1

    写真

    野菜を1cm角のさいの目切りにする

  2. 2

    写真

    長ネギ、梅干し、沢庵をみじん切りにする

    ※味付きメカブでOK

  3. 3

    写真

    ボウルに1,2と◯の調味料を加えて和える

    ※味付きメカブを使用の際は塩分に気を付けてください

  4. 4

    写真

    お好みできざみ海苔や胡麻など、、、

コツ・ポイント

旬野菜はフィトケミカルが多く含まれているのでお好みの旬なお野菜でどうぞ。夏だと茄子やオクラも美味しそうですね♡
味付けなしのメカブでしたら、少々めんつゆを垂らすと良いかもです。

このレシピの生い立ち

発酵パワーを利用して酵素だし。ご飯にも良し、お豆腐やお素麺のトッピングにもオススメです。
レシピID : 6841430 公開日 : 21/06/24 更新日 : 21/06/24

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